跑步心率180是不是很高，需要根据具体情况进行分析，一般来说，成年人在进行剧烈运动时，心率可能会达到180次/分左右，但对于一些身体素质较好的人，或者长期进行运动锻炼的人，心率达到180次/分可能是正常的。但对于大多数人来说，跑步心率达到180次/分可能偏高，需要引起重视。
以下是一些可能导致跑步心率达到180次/分偏高的原因：
1.身体状况不佳：如果患有心脏疾病、高血压、贫血等疾病，或者身体疲劳、睡眠不足等，可能会导致心脏功能下降，心率加快。
2.运动强度过大：如果跑步速度过快、距离过长、坡度过大等，可能会导致身体消耗过多的能量，心脏需要加快跳动来满足身体的需求。
3.环境因素：如果环境温度过高、过低、湿度过大等，可能会影响身体的散热和代谢，导致心率加快。
4.药物影响：如果服用了某些药物，如肾上腺素、甲状腺素等，可能会导致心率加快。
如果跑步心率达到180次/分，并且伴有头晕、心慌、呼吸困难等不适症状，需要及时停止运动，休息片刻，如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以排除心脏疾病的可能。
为了保持健康的身体和良好的运动效果，建议在跑步前进行充分的热身运动，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳和运动损伤。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于提高身体的耐力和适应能力。如果对自己的身体状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。