尾椎骨摔伤后，应采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，可减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药。
6.观察：如果疼痛持续加重、出现下肢麻木无力、大小便失禁等症状，应及时就医。
7.就医：如果受伤严重，如骨折、脱位等，需要到医院进行进一步治疗。
8.康复：在医生的指导下进行康复训练，帮助恢复功能。
需要注意的是，尾椎骨摔伤后的恢复时间因人而异，一般需要数周甚至数月。在恢复期间，应避免长时间坐着或站立，保持良好的姿势，避免再次受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。