冻疮很痒时可通过一些方法来缓解，比如在冻疮未破溃时，可外用冻疮膏等药物，一般冻疮膏价格在几元到十几元不等。
局部护理缓解痒感
保持局部清洁： 每天用温水清洗长冻疮的部位，但水温不宜过高，32~38℃为宜，清洗后要轻轻擦干，保持局部干燥。避免搔抓： 即使冻疮很痒，也千万不要用手去搔抓，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染。一旦皮肤破损，冻疮会更难恢复，还可能加重瘙痒感。
药物缓解痒感
外用药物： 冻疮未破溃时，可使用维生素E软膏等，它能促进局部血液循环，一定程度上缓解冻疮的痒感。如果冻疮已破溃，可使用莫匹罗星软膏预防感染，同时也能减轻因感染引起的瘙痒。
生活方式调整
注意保暖： 要及时增添衣物，让长冻疮的部位处于温暖的环境中，比如外出时戴上手套、穿上厚袜子等，一般建议室内温度保持在18~22℃，这样有助于促进局部血液循环，减轻冻疮的痒感。适当按摩： 可以轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，但按摩力度要适中，每次按摩5~10分钟，每天可按摩2~3次。不过，如果冻疮部位有破溃，就不适合按摩了。
饮食辅助
多吃温热食物： 可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，帮助身体暖和起来，从一定程度上缓解冻疮的痒感，但要注意适量食用，以免引起上火等不适。