3岁宝宝经常说肚子痛，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因：
1.饮食问题：宝宝可能吃了过多的不易消化的食物、生冷食物、垃圾食品或含有添加剂的食物，导致消化不良、肠痉挛或胃炎。
2.肠道寄生虫：蛔虫等肠道寄生虫可能会引起腹痛，同时还可能伴有食欲不振、面黄肌瘦等症状。
3.腹部受凉：宝宝腹部受凉，或睡觉时腹部露在外面，导致胃肠道痉挛，也会引起腹痛。
4.感染：呼吸道、胃肠道等部位的感染，如感冒、肠炎等，也可能导致腹痛。
5.肠系膜淋巴结炎：宝宝的肠系膜淋巴结容易发炎，引起腹痛，通常在脐周或右下腹。
6.其他原因：如肠痉挛、便秘、疝气、阑尾炎等，也可能导致宝宝腹痛。
如果宝宝经常说肚子痛，建议家长采取以下措施：
1.注意饮食：避免宝宝吃过多不易消化的食物，注意饮食卫生，少吃生冷食物和垃圾食品。
2.保持腹部温暖：根据天气变化，及时为宝宝增减衣物，睡觉时注意腹部保暖。
3.观察症状：注意观察宝宝腹痛的部位、性质、频率、持续时间等，以及是否伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等。
4.就医检查：如果宝宝腹痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他严重症状，或上述措施不能缓解腹痛，应及时带宝宝就医，进行详细的检查，如腹部B超、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，腹痛可能是一些严重疾病的症状，如阑尾炎、肠梗阻等，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。因此，家长应重视宝宝的腹痛问题，及时就医，以便早期诊断和治疗。