3岁宝宝经常说肚子痛，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.饮食问题：
消化不良：宝宝可能吃了过多难以消化的食物，导致胃肠道不适。
食物过敏或不耐受：某些食物可能引起过敏或不耐受反应，如牛奶、鸡蛋、坚果等，导致腹痛。
腹部受凉：宝宝腹部受凉，可能导致肠痉挛引起腹痛。
2.肠道感染：
病毒感染：如轮状病毒、诺如病毒等，可引起胃肠道炎症，导致腹痛、腹泻等症状。
细菌感染：如沙门氏菌、大肠杆菌等，也可引发肠道感染，出现腹痛、呕吐等症状。
3.寄生虫感染：
蛔虫感染：是儿童常见的寄生虫感染之一，蛔虫可在肠道内寄生，引起腹痛、食欲不振等症状。
4.肠痉挛：
是一种常见的功能性腹痛，由于肠壁平滑肌强烈收缩引起，常与饮食、环境、情绪等因素有关。
腹痛可突然发作，呈阵发性，持续数分钟至数小时不等，疼痛部位多在脐周。
5.其他原因：
腹部外伤：宝宝可能在玩耍或活动中不小心受伤，导致腹部疼痛。
疝气：腹股沟疝、脐疝等疝气疾病也可能引起腹痛。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可导致宝宝腹痛。
腹部肿瘤：罕见但也需考虑，如腹部淋巴瘤、畸胎瘤等。
如果宝宝经常说肚子痛，建议家长采取以下措施：
1.观察宝宝的症状：注意观察腹痛的部位、性质、频率、是否伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等。
2.调整饮食：避免给宝宝食用油腻、刺激性食物，鼓励宝宝多喝水。
3.保持腹部温暖：给宝宝穿上保暖的衣物，避免腹部受凉。
4.注意卫生：保持宝宝的手卫生，勤洗手，避免病从口入。
5.及时就医：如果宝宝腹痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他严重症状，或症状加重，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，宝宝腹痛的原因可能较为复杂，一些严重的疾病也可能导致腹痛，如阑尾炎、肠梗阻等。因此，家长在面对宝宝腹痛时，应保持警惕，及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。此外，如果宝宝有其他慢性疾病或正在服用药物，也应告知医生，以便医生综合考虑病因。