3岁宝宝经常说肚子痛，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.饮食问题：宝宝可能吃了过多的生冷、油腻、刺激性食物，或者吃了不干净的食物，导致消化不良、肠痉挛或肠道感染。
2.腹部受凉：宝宝腹部受凉，如睡觉时腹部没有盖好被子，或者穿着过少，可能导致胃肠道痉挛，引起腹痛。
3.寄生虫感染：蛔虫等寄生虫感染也可能导致宝宝腹痛，常伴有食欲不振、面黄肌瘦等症状。
4.肠系膜淋巴结炎：宝宝的肠系膜淋巴结容易发生炎症，引起腹痛，尤其是在感冒、腹泻等情况下。
5.肠痉挛：这是一种常见的功能性腹痛，可能与肠道蠕动异常有关，宝宝腹痛时通常会哭闹不止，但疼痛持续时间不长，可自行缓解。
6.其他：腹部疾病如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，以及腹部外伤、铅中毒等也可能导致宝宝腹痛。
如果宝宝经常说肚子痛，建议家长带孩子去医院就诊，进行详细的检查，如腹部B超、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多的冷饮和零食，保持腹部温暖，注意休息。如果宝宝腹痛剧烈、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热、腹泻等，应及时就医。