大姨妈来了腰疼屁股疼，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高
大姨妈期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫平滑肌收缩，引起痛经。同时，前列腺素也可能会引起胃肠道不适、腰疼、屁股疼等症状。
2.子宫收缩
大姨妈期间，子宫会收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腰疼和屁股疼。
3.盆腔充血
大姨妈期间，女性盆腔会充血，这可能会导致腰疼和屁股疼。
4.其他因素
此外，情绪紧张、劳累、腰部和臀部受凉等，也可能会引起大姨妈期间腰疼和屁股疼。
需要注意的是，如果腰疼和屁股疼症状严重，或伴有其他不适，如恶心、呕吐、腹泻等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，明确原因。
对于大姨妈期间腰疼和屁股疼的女性，可以采取以下措施缓解症状。
1.注意休息，避免劳累。
2.注意保暖，避免腰部和臀部受凉。
3.热敷腰部和臀部，促进血液循环。
4.按摩腰部和臀部，缓解肌肉紧张。
5.疼痛严重时，可以在医生的指导下服用止痛药。
6.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
如果腰疼和屁股疼症状持续不缓解，或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，女性在大姨妈期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。