乳房按压疼痛但不按不疼可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关，具体原因如下：
1.生理现象：
青春期：女孩在青春期乳房发育时，可能会感到乳房压痛，这是正常的生理现象，通常在发育完成后会自行缓解。
月经期：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的，通常在月经结束后会缓解。
怀孕期间：怀孕后，乳房会再次发育，可能会有乳房胀痛的感觉，这是为了准备哺乳。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了乳房压痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的增生性疾病，常见于中年妇女。乳房压痛可能是乳腺增生的常见症状之一，还可能伴有乳房肿块、月经不调等症状。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房压痛，尤其是恶性肿瘤，可能会伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
如果乳房压痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免过度刺激乳房，选择合适的胸罩，避免佩戴过紧的胸罩。同时，应注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖的食物，避免饮酒和吸烟。