晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠时相延迟综合征的表现，需要及时就医，采取综合治疗措施，包括调整作息时间、改善睡眠环境、心理行为治疗、药物治疗等。以下是关于这个问题的具体分析：
1.调整作息时间：尽量避免白天睡觉，保持规律的睡眠时间，晚上提前上床睡觉，早上按时起床。即使晚上睡不着，也应该在规定的时间上床，避免在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机等。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，调整适宜的温度和湿度。避免噪音和光线干扰，保持房间整洁。
3.心理行为治疗：可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。此外，规律的运动也有助于改善睡眠，但避免在睡前过度运动。
4.药物治疗：如果调整作息时间和心理行为治疗效果不佳，可以考虑使用药物治疗。但药物治疗需要在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。常用的药物包括安眠药、抗抑郁药等。
5.就医治疗：如果睡眠问题持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。此外，长期使用安眠药可能会导致依赖性，因此应尽量避免长期使用。
总之，晚上睡不着白天睡不醒需要引起重视，及时采取措施进行调整。如果问题持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免刺激性物质等，也有助于改善睡眠质量。