小番茄又称圣女果，既是蔬菜也是水果，口感鲜美，营养丰富，具有以下功效与作用：
促进生长发育：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等物质，这些物质有助于促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些物质可以帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。
保护心血管：圣女果中的维生素P可以保护血管，预防高血压和冠心病的发生。同时，圣女果中的类黄酮物质具有抗氧化作用，可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。
抗癌：圣女果中的番茄红素和谷胱甘肽等物质具有抗癌作用，可以有效预防胃癌、食管癌等癌症的发生。
需要注意的是，圣女果性微寒，脾胃虚寒、便溏的人应少吃，另外，圣女果中含有生物碱，食用过多可能会导致中毒，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。在食用时应注意适量，避免食用过多。