吃太饱了胃难受可能是饮食过多、饮食过快、胃溃疡等原因所致，可以通过散步、按摩腹部、服用药物等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食过多：如果在日常生活中暴饮暴食，可能会导致食物在胃内堆积，引起腹胀、腹痛等症状。可以通过散步、按摩腹部等方式，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2.饮食过快：如果吃饭速度过快，可能会导致空气进入胃肠道，引起腹胀、腹痛等症状。可以通过深呼吸、缓慢咀嚼等方式，缓解不适症状。
3.胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜受到自身消化或者其他原因引起的胃黏膜溃疡，可能会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。可适当食用一些有助于消化的食物，如山楂、香蕉、山药等。