检查乳房有没有肿块常见的方法有自我检查、临床触诊和影像学检查等。一般来说，女性可以每月进行一次自我检查，而有条件的话，30岁以上的女性建议每年做一次乳腺X线摄影检查。
自我检查：
检查时间： 最好在月经结束后7-10天进行，此时乳房处于相对平稳的状态，更容易发现异常。如果是绝经后的女性，可选择每月固定的一天进行检查。检查方法： 首先观察双侧乳房的大小、外形是否对称，皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变等。然后用手指指腹平放在乳房上，按顺时针或逆时针方向逐一区域进行触摸，不要用手指抓捏乳房。要特别注意乳房的外上象限、外下象限、内上象限、内下象限以及乳头、乳晕区域，感觉是否有肿块、硬结或增厚等异常情况。
临床触诊：
医生操作： 患者需暴露胸部，医生会用手指轻柔地触摸乳房，检查乳房内是否有肿块，同时会检查腋窝和锁骨上淋巴结是否有肿大。临床触诊能较为直观地发现一些肿块，但对于一些较小或较深的肿块可能会有遗漏。适用人群： 所有女性都可以进行临床触诊，尤其是35岁以上的女性，建议每年到医院由专业医生进行一次临床触诊检查。对于有乳房不适症状或家族中有乳腺癌病史等高危因素的女性，更要定期进行临床触诊。
影像学检查：
乳腺X线摄影（钼靶）： 一般建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线摄影检查。它可以发现一些较小的肿块，甚至是临床上触不到的隐匿性肿块，对早期乳腺癌的筛查有重要意义。不过，该检查对年轻女性乳腺组织较致密的情况敏感性相对较差。乳腺超声检查： 超声检查对人体没有辐射，适合各个年龄段的女性，尤其是年轻女性、妊娠哺乳期女性等。它可以清晰地显示乳房内的结构，区分肿块是囊性还是实性。对于怀疑有肿块的情况，超声检查可以进一步明确肿块的性质，还能观察腋窝和锁骨上淋巴结的情况。一般来说，当自我检查或临床触诊发现乳房有异常时，会进一步进行乳腺超声检查；对于一些高危人群，也可以作为常规筛查手段之一。