背部和胳膊连接处疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：过度使用背部和胳膊连接处的肌肉，如长时间保持同一姿势、重复性运动或剧烈运动，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要症状为肩部疼痛、活动受限，可牵连至背部和胳膊连接处，尤其在夜间疼痛更为明显。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可压迫神经根，导致颈、肩、背部疼痛，并伴有上肢麻木、无力等症状。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状，主要表现为肩背部、上肢的疼痛、麻木、无力等。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起背部和胳膊连接处的疼痛，这种疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。
6.其他原因：背部和胳膊连接处的损伤、感染、肿瘤、风湿性疾病等也可能导致疼痛。
如果出现背部和胳膊连接处疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、进行性加重或伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部和胳膊，减少疼痛部位的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰、驼背等不良姿势。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人、有心血管疾病史、长期吸烟或患有其他慢性疾病的人群，背部和胳膊连接处的疼痛可能提示更严重的健康问题，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，在进行任何治疗前，应咨询医生的建议，遵循医生的治疗方案。