怀孕没吃叶酸，也不用过于担心，一般不会对胎儿造成严重影响，但需要及时调整，并按时产检。以下是具体分析：
1.叶酸的作用：叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿的神经管发育至关重要。怀孕前和孕早期补充叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
2.没吃叶酸的影响：如果怀孕后没有及时补充叶酸，胎儿神经管缺陷的风险可能会略有增加，但这种风险相对较低。而且，叶酸缺乏对胎儿的影响是一个逐渐积累的过程，并不是吃了叶酸就一定能完全避免问题。
3.及时调整：知道怀孕后，应尽快开始补充叶酸，每天400微克，并持续至整个孕期。此外，还可以通过食物来摄取一定量的叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
4.按时产检：按时进行产前检查，医生会通过B超等检查手段，密切关注胎儿的发育情况，及时发现问题并采取相应的措施。
5.其他注意事项：除了叶酸，孕期还需要注意均衡饮食、保持良好的生活习惯、避免有害物质等。如果有其他疑虑或担忧，可以咨询医生，他们会根据个人情况提供更具体的建议和指导。
总之，怀孕没吃叶酸不必过于紧张，但要重视产检，及时调整生活方式，以确保胎儿的健康发育。同时，要保持良好的心态，孕期的情绪对胎儿的影响也很重要。