快速消肿的方法主要有以下几种：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。一般在受伤后的24-48小时内使用，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
2.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的时间一般为3-7天，根据肿胀的情况而定。
4.药物治疗：可以口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以外用一些药膏或喷剂，如云南白药、扶他林等。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进肿胀的消退。
6.手术治疗：如果肿胀严重，影响肢体功能，或者有其他并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀，治疗方法也不同。如果肿胀持续不消退或者伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、麻木无力等，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。