竹笋吃多了不舒服，可能是由于消化不良、过敏或其他原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.停止食用：立即停止食用竹笋，以免症状加重。
2.饮食调整：
选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如豆类、肉类等。
3.多喝水：多喝水可以帮助缓解消化不良和促进新陈代谢。
4.注意休息：休息可以帮助身体恢复，缓解不适症状。
5.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如过敏体质者，食用竹笋可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果有过敏史，应避免食用竹笋。此外，孕妇、老人和儿童等特殊人群在食用竹笋时也应谨慎，如有不适症状应及时就医。