宝宝发烧时，物理降温是一种常用的方法。关于物理降温擦浴的频次，一般建议每2~3小时擦浴一次，重点擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行的部位。但需要注意以下几点：
1.擦浴时间：擦浴时间不宜过长，一般控制在15~30分钟左右，以免宝宝着凉。
2.擦浴水温：擦浴水温应适中，一般在32~34℃左右。可以使用温水或酒精擦拭，但要注意酒精浓度不宜过高，以免刺激宝宝皮肤。
3.擦拭力度：擦拭力度不宜过大，以免损伤宝宝皮肤。可以轻轻擦拭，使皮肤微微发红即可。
4.及时擦干：擦拭后应及时用干毛巾擦干宝宝身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，以免着凉。
5.注意观察：在进行物理降温的过程中，应密切观察宝宝的体温变化、精神状态、皮肤状况等，如有异常应及时停止擦浴，并就医。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，发烧时不宜使用酒精擦浴，而应选择温水擦浴。同时，如果宝宝发烧持续不退、体温过高、精神状态不佳等，应及时就医，以免延误病情。
此外，对于一些特殊人群，如新生儿、有皮肤破损或感染的宝宝，物理降温的方法可能不适用，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在进行物理降温的过程中，应注意保持室内温度适宜、宝宝穿着舒适等，以提高降温效果。
总之，物理降温是一种安全有效的降温方法，但在使用过程中应注意方法和频次，避免过度降温或造成宝宝不适。同时，应密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。