宝宝发烧物理降温一般建议每隔1~2小时擦一次。物理降温是通过蒸发散热来帮助宝宝降低体温，能起到一定的退热作用。
物理降温的常用部位
颈部： 将湿毛巾拧干后放在宝宝颈部两侧，这里血管丰富，能较好地散热。要注意毛巾温度不宜过低，保持在32~34℃左右比较合适。腋窝： 腋窝是大血管经过的部位，也可以用湿毛巾擦拭。擦拭时要注意将宝宝的手臂稍抬起，充分暴露腋窝，擦拭时间每次可保持3~5分钟。腹股沟： 腹股沟同样是血液循环比较丰富的区域，用湿毛巾擦拭腹股沟能帮助散热。擦拭时动作要轻柔，避免擦伤宝宝皮肤。
物理降温的注意事项
避免擦拭心前区和腹部： 心前区擦拭可能会引起心率减慢等不适，腹部擦拭可能会导致宝宝腹泻等情况，所以要避开这些部位。观察宝宝反应： 在物理降温过程中，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止物理降温。配合其他降温方式： 物理降温只是辅助退热手段，如果宝宝体温超过38.5℃，在进行物理降温的同时，还可以在医生指导下使用退热药物，如对乙酰氨基酚等（注意2个月以下婴儿禁用）。
不同年龄段宝宝物理降温的差异
新生儿： 新生儿体温调节功能不完善，物理降温时要特别谨慎。可以用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，擦拭频率可以适当降低，每隔2小时左右擦一次即可，而且擦拭时间要更短，控制在1~2分钟。婴儿期： 婴儿皮肤比较娇嫩，物理降温时毛巾要更柔软，水温也要适宜。擦拭频率可以保持在1~2小时一次，擦拭部位主要是颈部、腋窝、腹股沟，同时要注意保暖，避免因物理降温导致宝宝着凉。幼儿期： 幼儿能够配合一些简单的物理降温操作，擦拭频率同样是1~2小时一次，除了颈部、腋窝、腹股沟外，还可以适当擦拭额头等部位，但要注意避免擦到眼睛等敏感部位。