发烧后回奶了，可以通过以下方法追回来：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳头神经，促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：心情对乳汁分泌也有很大的影响，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.合理饮食：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，同时要注意营养均衡，避免过度进补。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于乳汁的分泌。
5.正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
6.不要轻易放弃：追奶需要一定的时间和耐心，不要轻易放弃，坚持就是胜利。
需要注意的是，如果发烧是由于乳腺炎等疾病引起的，需要及时治疗疾病，同时在医生的指导下进行追奶。此外，如果追奶效果不理想，可以考虑寻求专业催乳师的帮助。
对于哺乳期的妈妈，尤其是新手妈妈，在遇到任何问题时，都应该及时咨询医生或专业的催乳师，以确保自己和宝宝的健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，为乳汁的分泌提供良好的条件。