发烧后回奶了，可通过以下方法追奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。每次喂奶时，应让宝宝吸吮双侧乳房，保证充分的吸吮时间。
2.正确的喂奶姿势：确保宝宝含接乳头和大部分乳晕，这样可以有效刺激乳汁分泌，同时减少乳头疼痛。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌。妈妈应保持心情愉悦，放松身心。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体恢复和乳汁分泌。
6.避免回奶食物：韭菜、麦芽、花椒等食物有回奶的作用，哺乳期妈妈应尽量避免食用。
7.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
8.寻求专业帮助：如果以上方法仍不能解决回奶问题，可寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和回奶情况都不同，因此追奶方法可能会有所差异。在追奶过程中，应密切关注宝宝的喂养情况，确保宝宝能够获得足够的营养。如果宝宝出现哭闹、体重增长缓慢等情况，应及时就医。同时，哺乳期妈妈应注意个人卫生，保持乳房清洁，预防乳腺炎的发生。