产妇回奶了可以通过以下方法追回来：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以促进产妇泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。产妇可以让宝宝频繁吸吮，每次吸吮20-30分钟，每天吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：宝宝的吸吮姿势正确与否，也会影响乳汁的分泌。产妇应该让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳头，促进泌乳素的分泌。
3.保持良好的心情：产妇的心情也会影响乳汁的分泌。产妇应该保持良好的心情，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪。
4.合理的饮食：产妇的饮食也会影响乳汁的分泌。产妇应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果等。
5.注意休息：产妇的休息也会影响乳汁的分泌。产妇应该保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.按摩乳房：产妇可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后用手按摩乳房，促进乳房的血液循环，增加乳汁的分泌量。
7.服用下奶药物：如果产妇的回奶情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些下奶药物，如通草、王不留行等。
需要注意的是，产妇在追奶的过程中，应该注意保持乳房的清洁卫生，避免发生乳腺炎等疾病。如果产妇的回奶情况比较严重，或者出现了其他异常情况，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。