产妇回奶了可以通过以下方法追回来：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。产妇可以让宝宝频繁吸吮乳房，尤其是在夜间。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致回奶。产妇要保持心情愉悦，避免过度劳累。
4.合理饮食：产妇要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，以保证乳汁的营养。
5.适当按摩：产妇可以用热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进血液循环，帮助下奶。
6.药物治疗：如果回奶情况严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如催乳片、生乳汁等。
需要注意的是，产妇在回奶后追奶时，要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。如果追奶过程中出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。