如果出现耳朵疼的睡不着的情况，可以通过以下几种方式缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解耳部疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵周围，缓解耳部疼痛。
3.按摩：轻轻按摩耳部周围的肌肉，缓解耳部疼痛。
4.调整姿势：改变头部的位置，缓解耳部疼痛。
5.保持耳部清洁：保持耳部清洁，避免感染。
6.就医治疗：如果耳部疼痛严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、听力下降等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗时需要特别注意，应在医生的指导下使用。同时，如果耳部疼痛是由于耳部疾病引起的，如中耳炎、外耳道炎等，需要及时就医，进行治疗，以免病情加重。
总之，如果出现耳朵疼的睡不着的情况，可以通过以上方法缓解，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。