嗓子红肿疼痛可通过多种方式应对，需根据不同情况分别处理。
一、感染性因素导致
若因细菌感染引发嗓子红肿疼痛，可适当多喝温水，保持咽喉湿润。细菌感染可能由溶血性链球菌等引起，此时需注意休息，避免过度用嗓。
二、非感染性因素导致
若是因用嗓过度造成嗓子红肿疼痛，要让嗓子充分休息，减少说话。长时间用嗓可能使咽喉部肌肉疲劳，进而出现红肿疼痛。
三、环境因素导致
处于干燥、粉尘多的环境中引起嗓子红肿疼痛，可尝试使用加湿器增加空气湿度，远离粉尘环境。干燥环境会刺激咽喉黏膜，粉尘会附着在咽喉部位导致不适。
四、过敏因素导致
过敏引发嗓子红肿疼痛时，要避免接触过敏原。比如对花粉、某些食物过敏等，远离过敏原后，嗓子红肿疼痛情况可能会有所缓解。
对于儿童出现嗓子红肿疼痛，要特别注意其饮食，尽量给予清淡、易吞咽的食物，如粥类等。同时密切观察儿童的精神状态等情况，若症状持续不缓解或加重，需及时就医评估。成人则要根据自身情况，若通过简单休息等处理无改善，也应考虑就医，由医生判断具体病因并给予相应合理建议。