宝宝第一次添加辅食应该选择富含铁的婴儿米粉，第一次吃米糊时，只需喂一小勺，大约1-2瓷勺即可。然后，密切观察宝宝的反应，包括是否出现过敏反应、消化不良等。如果宝宝没有不良反应，第二天可以再增加一些量，逐渐增加到2-3瓷勺。
需要注意的是，每个宝宝的食量和需求都不同，因此需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，米糊应该逐渐从稀到稠、从细到粗进行过渡，以适应宝宝的口腔和消化系统发育。
此外，在给宝宝添加辅食时，还应该注意以下几点：
1.选择优质的婴儿米粉，最好是含有铁、维生素C等营养素的米粉。
2.逐渐引入新的食物，每次只添加一种新食物，观察宝宝的反应，然后再逐渐增加其他食物的摄入量。
3.避免给宝宝喂食过多的糖分、盐分和添加剂。
4.给宝宝提供安全、卫生的进食环境，确保食物的新鲜和卫生。
总之，宝宝第一次吃米糊应该适量，并且要密切观察宝宝的反应。在添加辅食的过程中，应该逐渐增加食物的种类和摄入量，以确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝出现过敏反应或消化不良等问题，应该及时咨询医生的建议。