宝宝第一次吃米糊的适宜量因人而异，主要取决于宝宝的年龄、体重和发育情况。一般来说，第一次喂食米糊的量应该是一小勺（约5克）左右，逐渐增加到两勺（约10克）左右。
需要注意的是，每个宝宝的食量和消化能力都不同，因此在给宝宝添加米糊时，应该逐渐增加量，并密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现呕吐、腹泻、过敏等不适症状，应该立即停止喂食，并咨询医生的建议。
此外，宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，因为宝宝从母体中带来的铁元素在6个月左右已经消耗殆尽，而高铁米粉可以及时为宝宝补充铁元素，预防缺铁性贫血。
总之，宝宝第一次吃米糊的适宜量应该根据宝宝的个体情况进行调整，同时要注意观察宝宝的反应，确保宝宝的健康和安全。