喝酸奶肚子疼可能是由于酸奶过凉、过敏、乳糖不耐受等原因引起的。以下是一些缓解肚子疼的方法：
1.停止饮用：立即停止饮用酸奶，避免进一步刺激胃肠道。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，缓解肚子疼的症状。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解肚子疼的症状。
4.按摩：轻轻按摩肚子，可以促进胃肠道蠕动，缓解肚子疼的症状。
5.补充水分：喝一些温水或温盐水，可以补充身体所需的水分和电解质，缓解肚子疼的症状。
6.药物治疗：如果肚子疼的症状比较严重，可以服用一些药物，如阿托品、颠茄片等，缓解肚子疼的症状。
7.就医治疗：如果肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，对于乳糖不耐受的人群，应避免饮用酸奶或选择低乳糖酸奶。同时，如果肚子疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行治疗。