怀孕7个月肚子发硬发紧绷，可能是假性宫缩、早产的征兆，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.假性宫缩
原因：子宫肌肉敏感或劳累时，可能出现不规则、无痛感的子宫收缩，表现为肚子发硬发紧绷。
原理：怀孕后，子宫会逐渐增大，为适应胎儿生长，子宫肌肉也会相应增厚。当子宫受到刺激，如劳累、紧张、性生活等，可能引起假性宫缩。
处理方法：
休息：放松身体，卧床休息，避免过度劳累。
改变体位：改变体位，如侧卧位，可能缓解宫缩。
放松心情：通过深呼吸、冥想等方式放松心情，减轻紧张情绪。
注意观察：如果宫缩频繁、加剧，或伴有疼痛、阴道流血等异常，应及时就医。
2.早产征兆
原因：如果肚子发硬发紧绷伴有疼痛、阴道流血、破水等症状，可能是早产的征兆。
原理：早产是指在怀孕37周前分娩，可能由于多种原因引起，如子宫颈松弛、感染、孕妇疾病等。
处理方法：
立即就医：立即前往医院，进行详细的产前检查，以确定是否早产。
卧床休息：医生可能会建议卧床休息，以减少宫缩和早产的风险。
治疗：根据早产的程度和孕妇的情况，医生可能会采取保胎治疗、预防感染等措施。
3.其他原因
胎儿活动：胎儿在子宫内活动时，可能会刺激子宫收缩，导致肚子发硬发紧绷。
其他：腹部受到撞击、饮食不当、便秘等也可能引起肚子发硬发紧绷。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发硬发紧绷的情况感到担忧或不适，应及时就医，进行详细的产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，遵循医生的建议进行产前检查和护理。