脚底筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止跑步、跳跃等可能加重疼痛的活动，给脚底筋膜炎足够的休息时间。
2.物理治疗：使用冰敷、热敷、电疗等物理治疗方法，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等药物，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于严重的脚底筋膜炎，可以进行局部注射治疗，如糖皮质激素注射。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可以减轻脚底筋膜炎的症状。
6.手术治疗：在其他治疗方法无效的情况下，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，保持良好的足部姿势、加强足部肌肉锻炼、选择合适的鞋子等也有助于预防和治疗脚底筋膜炎。