老人降血压最好的方法有以下几种：
1.合理饮食：老年人应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，如咸菜、腌制品、甜品等。
2.适量运动：适当的运动可以帮助老人降低血压，如散步、慢跑、太极拳等，每次运动时间以30分钟左右为宜，每周运动3-5次。
3.戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮细胞损伤，加速动脉粥样硬化的进程，从而升高血压。饮酒会使血压升高，尤其是烈性酒。因此，老年人应戒烟限酒。
4.保持良好的心态：长期的精神紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高。老年人应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期测量血压：老年人应定期测量血压，了解自己的血压情况，并根据医生的建议进行治疗。
6.药物治疗：如果老人的血压过高，需要进行药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、氯沙坦等。老年人在使用降压药物时，应注意药物的剂量和使用方法，并定期监测血压。
总之，老人降血压最好的方法是综合治疗，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态、定期测量血压和药物治疗等。老年人在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免血压升高。如果血压过高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。