女人吃秋葵有以下好处：
1.保护肠胃：秋葵含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时对保护肠胃黏膜也有一定的作用。
2.美容养颜：秋葵中富含维生素C和可溶性纤维，这些成分能够有效抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加白皙、光滑。
3.降血糖：秋葵的黏液中含有水溶性膳食纤维，能减缓碳水化合物的消化吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制饭后血糖上升，有助于稳定血糖。
4.补钙：秋葵中的钙含量也很丰富，而草酸含量低，因此钙的吸收利用率较高，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
注意事项：
1.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
2.秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用。