感觉自己心跳特别强烈可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.生理性因素：
剧烈运动：进行剧烈运动时，心脏需要为身体提供更多的氧气和能量，心跳会加快。
情绪激动：情绪激动、紧张、焦虑等情况下，身体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快。
咖啡因或尼古丁摄入：摄入咖啡因或尼古丁等物质，可刺激心脏，使其跳动加快。
体位改变：从卧位或蹲位突然站起时，重力作用使血液大量淤积在下肢，回心血量减少，心输出量也随之减少，从而刺激心脏跳动加快。
2.病理性因素：
心脏疾病：如心律失常、心肌炎、心肌病、冠心病等，都可能导致心跳异常强烈。
贫血：贫血时，血液中的血红蛋白减少，心脏需要更努力地跳动来满足身体的需求。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，可导致代谢率增加，心跳加快。
其他：低血糖、感染、发热、心力衰竭等也可能引起心跳强烈。
如果感觉自己心跳特别强烈，且持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸闷、气短、头晕、乏力等，应及时就医。医生通常会进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保持良好的生活习惯。同时，可适当食用富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。