感觉自己心跳特别强烈，可能是以下原因所致：
1.生理性因素：
剧烈运动：进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动以满足需求。
情绪激动：情绪激动、紧张、焦虑等情况下，身体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快。
饮酒或咖啡因摄入：过量饮酒或摄入咖啡因会刺激心脏，使其跳动加快。
吸烟：吸烟会使血管收缩，增加心脏负担，导致心跳加快。
体位改变：从卧位或坐位突然站立时，重力作用使血液大量积聚在下肢，回心血量减少，心输出量相应减少，从而引起心跳加快。
气候因素：在炎热的环境中，人体为了散热，心跳会加快。
2.病理性因素：
心脏疾病：如心律失常、心肌炎、心肌病、冠心病等，都可能导致心跳异常强烈。
贫血：贫血时，血液中的氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来弥补这一不足，从而导致心跳加快。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使新陈代谢加快，心脏负担增加，心跳加快。
低血糖：低血糖时，身体会通过加快心跳来提高血糖水平。
其他：感染、发热、疼痛、心力衰竭等也可能引起心跳强烈。
如果感觉自己心跳特别强烈，且持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、心脏超声等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒、避免情绪激动等。如果有心脏疾病或其他慢性疾病，应遵医嘱进行治疗和管理。此外，定期体检也有助于早期发现和处理潜在的健康问题。