小腹坠胀想大便又没有，可能与以下原因有关：
1.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内积聚，刺激肠道，引起小腹坠胀和想大便的感觉，但实际上可能没有粪便排出。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症和水肿，刺激肠道蠕动，引起小腹坠胀和便意。
3.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，常因精神因素、饮食等原因诱发。患者可出现腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
4.盆腔疾病：如盆腔炎、子宫肌瘤等，可刺激盆腔神经，引起小腹坠胀和便意。
5.其他：如肠梗阻、肠粘连等肠道疾病，以及泌尿系统感染、前列腺炎等，也可能出现类似症状。
如果出现小腹坠胀想大便又没有的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，适量运动，有助于改善便秘情况。
2.保持良好的排便习惯：定时排便，避免憋便。
3.注意腹部保暖：避免着凉，可缓解肠道痉挛。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医检查前，不建议自行使用泻药或灌肠等方法，以免掩盖病情。同时，应注意个人卫生，避免感染。如果是女性，还应注意经期卫生和性生活卫生。