如果头被空调吹得疼痛，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整空调温度：将空调温度调高一些，避免冷风直接吹到头。
2.戴帽子或头巾：可以在头上戴一顶帽子或头巾，减少头部受到冷风的刺激。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，缓解疼痛和紧张。
5.喝温水：喝一些温水，可以缓解头部的疼痛和不适感。
6.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，让身体放松。
如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果头部被空调吹得疼痛，应该更加注意。孕妇和老人的身体较为虚弱，容易受到寒冷的刺激，应该尽量避免长时间暴露在空调下。儿童的身体调节能力较差，也应该注意保暖，避免头部受到冷风的刺激。
总之，如果头被空调吹得疼痛，可以采取一些措施来缓解。如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，应该及时就医。同时，特殊人群应该更加注意保暖，避免受到寒冷的刺激。