夏季中暑时，应迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，进行物理降温并补充水分，情况严重需及时送医。
一、迅速转移与环境处理
1. 转移至安全环境
一旦发现有人中暑，首先要尽快将患者移到通风良好、阴凉的地方，比如树荫下或者有空调的房间内，让患者平卧，头部稍微抬高，以促进身体血液循环，缓解不适。这是因为高温环境是导致中暑的主要原因，脱离高温环境能阻止中暑进一步恶化。
2. 松解衣物
解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，使患者的身体能够更好地散热，保证呼吸通畅。这样可以让患者的体温通过皮肤表面更有效地散发出去。
二、物理降温措施
1. 用冷水擦拭身体
可以用湿毛巾或冰袋擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，达到降温的目的。例如，用毛巾蘸取30℃左右的温水擦拭患者全身，尤其是大血管走行的部位，像颈部两侧、肘窝、腘窝等，能快速降低体温。
2. 使用风扇或空调辅助降温
在有条件的情况下，开启风扇加速空气流动，或者将空调温度调至适宜范围（一般26℃ - 28℃），进一步帮助患者散热，但要注意避免直吹患者，防止造成感冒等其他问题。
三、补充水分与电解质
1. 饮用适量液体
如果患者意识清醒，能吞咽，可让其饮用一些清凉的淡盐水、绿豆汤等，补充流失的水分和电解质。淡盐水可以按照每500毫升水加1.5克盐的比例调配，绿豆汤有清热解暑的作用，能帮助补充水分和营养。
2. 对于昏迷患者的处理
如果患者已经昏迷，不要强行给其喂水，以免发生窒息。应及时拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。
四、及时送医治疗
1. 严重中暑需急救
对于出现高热（体温超过38.5℃）、抽搐、昏迷等严重症状的中暑患者，在进行初步急救处理后，要立即送往附近的医院急诊科进行进一步的救治，可能需要进行静脉补液、药物降温等专业治疗。因为严重中暑可能会导致多器官功能损伤等严重后果，必须由专业医生进行规范治疗。参考文献：
中国居民膳食指南（2022）
国家卫健委中暑诊疗相关指南
FAQ
Q：夏季在室内会不会中暑？
A：在室内如果通风不良、温度过高也可能中暑，比如长时间待在没有空调且密闭的房间，人体散热困难，也会引发中暑。
Q：中暑后可以喝冰镇饮料吗？
A：不建议喝冰镇饮料，因为冰镇饮料可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛等不适，应喝常温或微凉的淡盐水等。
Q：儿童中暑和成人中暑的急救方法有区别吗？
A：基本急救方法类似，但儿童的皮肤表面积相对较大，降温时要更注意避免冻伤，且儿童中暑后病情变化可能更快，更需密切观察并及时送医。
Q：中暑后多久能恢复？
A：轻度中暑经过及时处理，一般数小时到1 - 2天可恢复；重度中暑恢复时间则较长，可能需要数天甚至更长时间，且可能有后遗症。
Q：有基础疾病的人夏季更易中暑吗？
A：有基础疾病的人，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者等，身体调节功能相对较弱，夏季更易中暑，这类人群要尤其注意做好防暑措施。
Q：中暑和热伤风怎么区分？
A：热伤风一般有鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状，体温多不会太高；而中暑主要是因高温引起体温调节紊乱，以体温升高、出汗异常、口渴等为主，可伴有头晕、乏力等，中暑体温往往更高。
Q：在户外中暑，身边没有急救物品怎么办？
A：尽量尽快转移到阴凉处，用身边能找到的湿毛巾等擦拭身体降温，同时尽快寻求他人帮助并想办法联系急救人员。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。