五个月宝宝积食可以通过调整喂养方式、腹部按摩等非药物方法来缓解。一般来说，家长可以通过合理安排喂养次数和量来改善宝宝积食情况。
喂养调整方法
喂养频率： 五个月的宝宝消化系统还未发育完善，要遵循少量多次的喂养原则。比如可以将原本3 - 4小时喂一次奶，调整为2 - 3小时喂一次，但每次喂养的量要减少，避免一次喂得过多加重积食。喂养量控制： 根据宝宝的需求来调整每次的奶量，一般每次喂奶量比平时减少1/3左右。如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免吃过于油腻、难消化的食物，因为妈妈的饮食也会通过母乳影响宝宝。
腹部按摩方式
按摩时间： 在宝宝饭后1小时左右进行腹部按摩比较合适。每天可以进行2 - 3次，每次按摩时间控制在5 - 10分钟。按摩方法： 家长要洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩时力度要适中，不宜过重，按照顺时针方向画圈按摩，这样可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食。
环境与衣着注意
室内环境： 保持室内温度在22 - 25℃左右，湿度在50% - 60%之间。舒适的环境有助于宝宝身体机能正常运转，利于消化。如果室内温度过高或过低，可能会影响宝宝的消化功能，加重积食情况。衣着穿着： 给宝宝穿宽松、舒适的衣物，不要给宝宝穿得过多过紧。因为宝宝穿得过多过紧会限制宝宝的活动，不利于肠胃蠕动，而宽松舒适的衣着可以让宝宝感觉舒适，有利于消化。