哺乳期来月经奶水可能会有一些变化，但通常不会影响奶水的营养。
哺乳期来月经是正常的生理现象，这意味着女性的身体已经恢复到排卵和生育能力。在月经期间，女性的身体会调整激素水平，这可能会对奶水的产量和成分产生一些影响。
一些哺乳期妈妈可能会注意到奶水的味道或外观有所改变，或者宝宝在吃奶时可能会有一些不同的反应。这些变化通常是暂时的，并且不会对宝宝的健康造成任何问题。
月经期间，妈妈的身体会消耗更多的营养物质，包括铁和蛋白质。为了确保奶水的质量和产量，哺乳期妈妈可以采取以下措施：
1.保持均衡饮食：摄入足够的营养，包括蛋白质、蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于维持奶水的产量。
3.增加喂奶次数：频繁喂奶可以刺激乳房分泌更多的奶水。
4.注意休息：充足的睡眠对于身体恢复和奶水供应很重要。
需要注意的是，如果哺乳期妈妈对奶水的质量或宝宝的健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问。他们可以提供更具体的建议和指导。
总之，哺乳期来月经并不会使奶水失去营养，妈妈们可以继续放心地给宝宝喂奶。同时，关注自己的营养需求和宝宝的需求，采取适当的措施来维持良好的奶水供应和宝宝的健康成长。