吃了辣椒胃疼可能是由于辣椒素刺激胃黏膜、引起胃酸分泌增加等原因导致。以下是一些缓解胃疼的建议：
1.停止食用辣椒及其他刺激性食物，避免进一步刺激胃黏膜。
2.喝温水或温牛奶，可以缓解胃部不适，稀释胃酸，保护胃黏膜。
3.口服胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，这些药物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻辣椒素对胃黏膜的损伤。
4.如果胃疼较为严重，可以口服抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等，抑制胃酸分泌，缓解胃疼。
5.如胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，对于有消化系统疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。同时，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。如果经常出现胃疼等不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。