1.饮食调整：
一岁宝宝已经开始添加辅食，可以通过饮食来补充钙铁锌。比如，给宝宝多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等；富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄等；富含锌的食物，如海鲜、肉类、豆类等。
同时，要注意食物的搭配，以提高钙铁锌的吸收率。比如，在吃富含草酸的蔬菜时，先焯水可以去除部分草酸，以减少草酸对钙的影响。
2.补充剂：
如果宝宝饮食中无法获得足够的钙铁锌，可以考虑补充剂。在补充剂的选择上，要选择适合宝宝年龄和身体需求的产品，并按照说明使用。
补充剂不能替代食物，不能过量补充，否则可能会对宝宝的身体造成不良影响。在补充剂的过程中，要注意观察宝宝的身体反应，如有不适，应及时就医。
3.晒太阳：
晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收。每天适当晒太阳，可以增强宝宝的体质，提高免疫力。
晒太阳的时间要根据宝宝的年龄和季节来调整，避免在阳光强烈的时候晒太阳，以免晒伤宝宝。
4.定期体检：
一岁的宝宝需要定期体检，检查身体的各项指标，包括钙铁锌等微量元素。如果宝宝缺乏钙铁锌，医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
定期体检可以及时发现宝宝的身体问题，采取相应的措施，保障宝宝的健康成长。
总之，一岁宝宝缺钙铁锌，需要通过饮食调整、补充剂、晒太阳等方式来解决。在解决问题的过程中，要注意观察宝宝的身体反应，如有不适，应及时就医。同时，要定期带宝宝体检，保障宝宝的健康成长。