一岁宝宝缺铁可以通过以下方式解决：
1.饮食调整：如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝多吃一些富含铁的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，还可以给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西红柿等，以促进铁的吸收。
2.补充铁剂：如果宝宝缺铁比较严重，医生可能会建议给宝宝补充铁剂。在补充铁剂时，需要按照医生的建议剂量进行服用，同时要注意观察宝宝的反应，如出现不良反应，应及时就医。
3.定期体检：一岁宝宝需要定期进行体检，以确保宝宝的健康状况。如果宝宝缺铁，医生会根据宝宝的具体情况制定相应的治疗方案。