吃了红薯胃酸可以通过以下方法缓解：
1.饮食调整：可以尝试喝一些温水、柠檬水或苏打水，以中和胃酸。避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，以及咖啡、茶和碳酸饮料等。
2.服用药物：如果胃酸反流严重，可以在医生的指导下服用抗酸药或胃黏膜保护剂。这些药物可以快速缓解胃酸过多的症状。
3.改变饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；睡前2-3小时避免进食；避免在进食后立即躺下或弯腰。
4.生活方式调整：戒烟限酒，减少压力，保持良好的睡眠。
胃酸过多是一种常见的消化系统问题，通常是由于饮食习惯、生活方式或某些健康问题引起的。红薯是一种富含淀粉和膳食纤维的食物，但有些人可能会对其消化不良，导致胃酸过多。如果你经常出现吃红薯后胃酸过多的情况，可以考虑以下几点：
1.控制摄入量：适量食用红薯，避免一次吃太多。
2.搭配其他食物：将红薯与其他食物一起搭配食用，如蔬菜、蛋白质食物等，以平衡饮食。
3.选择合适的烹饪方式：烤红薯或蒸煮红薯，而不是油炸，可能会减少胃酸的产生。
4.注意个体差异：每个人对食物的反应不同，如果发现吃红薯后胃酸过多，应避免食用或减少摄入量。
需要注意的是，如果胃酸过多的症状持续不缓解或伴有其他不适，如胃痛、呕吐、消化不良等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，如果有消化系统疾病或其他健康问题，应遵循医生的建议进行饮食调整和治疗。