宝宝缺锌缺钙可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，最好通过母乳喂养，因为母乳中含有丰富的锌和钙。
辅食添加：宝宝6个月后，可以开始添加辅食，逐渐引入富含锌和钙的食物，如蛋黄、豆腐、奶制品、鱼肉等。
均衡饮食：让宝宝摄入多样化的食物，以确保获得足够的营养。
2.补充剂：
钙剂：对于缺钙的宝宝，可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
锌剂：如果宝宝缺锌，可以补充葡萄糖酸锌、乳酸锌等锌剂。
维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以在医生的指导下补充维生素D滴剂或鱼肝油。
3.晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，选择阳光柔和的时候进行户外活动。
4.定期体检：定期带宝宝进行体检，医生会根据宝宝的具体情况评估是否需要补充锌和钙，并给予相应的建议。
需要注意的是，补充锌和钙的剂量应根据宝宝的年龄、体重和具体情况来确定，过量补充可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充锌和钙之前，最好咨询医生的意见。同时，也要注意宝宝的饮食均衡和良好的生活习惯，以预防缺锌和缺钙的发生。