宝宝缺锌缺钙，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，最好坚持母乳喂养，因为母乳中的锌和钙含量较为丰富，且比例适宜，易于宝宝吸收。
及时添加辅食：宝宝6个月后，需要及时添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝添加一些富含锌和钙的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼肉、奶制品、豆制品等。
食物多样化：宝宝的饮食应该多样化，避免过于单一。这样可以保证宝宝摄入足够的营养物质，包括锌和钙。
2.营养补充剂：
碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙剂，吸收率较高，适合宝宝补充。
葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙口感较好，容易被宝宝接受。
锌剂：常用的锌剂有葡萄糖酸锌、乳酸锌等，可以根据宝宝的年龄和具体情况选择合适的剂型。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，时间不宜过长。
4.定期体检：定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的营养状况，并根据医生的建议进行调整。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，补充锌和钙的剂量和方法也可能有所差异。因此，在给宝宝补充营养物质之前，最好先咨询医生的意见，以确保宝宝的健康成长。