常吃枸杞会上火。
枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。但是，枸杞性温，过量食用或长期食用可能会导致上火的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。此外，以下几类人群食用枸杞时需要特别注意：
热性体质的人：热性体质的人本身就容易上火，食用枸杞可能会加重上火的症状。
感冒发热的人：感冒发热时身体处于一种炎症反应状态，此时不宜食用枸杞，以免加重病情。
高血压、糖尿病患者：枸杞中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高；高血压患者食用枸杞可能会影响血压的控制。
因此，建议适量食用枸杞，每次用量不宜超过10克。同时，要注意食用方法，可将枸杞泡水或煮粥食用，避免长时间炖煮。如果食用后出现上火症状，应停止食用，并多喝水，以缓解症状。如果症状严重，应及时就医。