下眼皮总跳可能是由以下原因引起的：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，引起下眼皮跳动。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、压力大等情绪中，可能会导致下眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差，也可能引起下眼皮跳动。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等，可能会刺激眼部神经，导致下眼皮跳动。
5.面部神经问题：面部神经受到压迫或损伤，也可能导致下眼皮跳动。
6.其他原因：如药物副作用、营养不良、贫血等，也可能引起下眼皮跳动。
针对下眼皮总跳的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：避免长时间用眼，保证充足的睡眠。
2.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松身心。
3.眼部按摩：轻轻按摩下眼皮，缓解眼部疲劳。
4.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B1、B12的食物。
5.热敷：用热毛巾敷在下眼皮上，促进血液循环。
如果下眼皮总跳持续时间较长或伴有其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。