经期量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些经期量少的食疗方法：
1.气血两虚型：
症状：月经周期提前或错后，经量减少，经色淡红，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，脉细。
食疗方：乌鸡白凤丸。
2.肾虚型：
症状：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
食疗方：乌鸡白凤丸、归肾丸。
3.血瘀型：
症状：经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后胀痛减轻，舌紫黯，或有瘀点，脉弦或涩。
食疗方：益母草煮鸡蛋。
4.痰湿型：
症状：月经周期延后，经量少，色淡红，质黏腻，形体肥胖，脘闷呕恶，带下量多，色白质黏，舌苔白腻，脉滑。
食疗方：芎归二陈汤。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果经期量少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。