嗓子不舒服咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。可以喝温水、茶或其他清淡的液体。
2.避免刺激性物质：尽量避免吸烟、暴露在空气污染中、吸入化学物质或过敏原。
3.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
5.避免过度用嗓：减少大声说话或长时间说话，给嗓子休息的机会。
6.食疗方法：有些食物具有舒缓喉咙的作用，如蜂蜜水、梨、枇杷等，可以适量食用。
7.药物治疗：如果咳嗽严重或持续时间较长，可以咨询医生建议，使用适当的止咳药或祛痰药。
8.就医：如果症状持续加重、出现发热、呼吸困难等异常情况，应及时就医，以便确定病因并接受合适的治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现嗓子不舒服咳嗽的情况，尤其是伴有其他症状（如呼吸困难、胸痛等）或存在基础疾病的人群，应及时就医进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，遵循医生的建议进行治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整也是非常重要的。