两肩膀痛可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、心脏疾病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概有自愈倾向。肩周炎的治疗主要以保守治疗为主，包括肩部痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时，进行适当的体育锻炼，如手指爬墙练习、体后拉手练习、外旋锻炼等，对肩周炎的恢复有一定帮助。
2.肩袖损伤：肩袖损伤多因间接暴力所致，如摔倒时手外展着地或手持重物，外力使肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到牵拉和挤压，造成肩袖损伤。肩袖损伤的主要表现为肩外侧疼痛，在上举或外展时疼痛加重，严重者有“扛肩”现象。肩袖损伤的治疗主要根据损伤的程度而定。如果损伤较轻，可以采用保守治疗，包括休息、冷敷、理疗、口服非甾体类抗炎药等。如果损伤严重，保守治疗无效，则需要进行手术治疗，修复或重建肩袖。
3.颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可压迫神经根，引起肩部疼痛。除了肩部疼痛外，颈椎病还常伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。颈椎病的治疗主要包括牵引、理疗、按摩、口服药物等保守治疗方法。如果保守治疗无效，或症状加重，则需要进行手术治疗。
4.心脏疾病：有些心脏疾病也可能引起肩部疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。这是因为心脏和肩部的神经有共同的起源，当心脏发生病变时，疼痛可能会放射到肩部。如果同时伴有胸闷、憋气、心慌等症状，应高度怀疑心脏疾病的可能，需要及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度劳累。可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。