牙齿黄了可以通过以下简单方法变白：
1.定期洗牙：这是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的污渍和牙结石，使牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、小苏打等成分的美白牙膏，坚持使用可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
3.牙齿贴面：如果牙齿黄的比较严重，可以考虑做牙齿贴面。牙齿贴面是一种薄而透明的贴片，贴在牙齿表面可以遮盖牙齿的颜色，使牙齿变白。
4.冷光美白：冷光美白是一种快速、有效的牙齿美白方法。通过使用特殊的冷光美白剂和灯光照射，使牙齿变白。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防牙齿变黄。
需要注意的是，牙齿美白方法的效果因人而异，而且一些方法可能需要多次治疗才能达到理想的效果。在选择牙齿美白方法时，应该咨询专业的牙医，根据自己的牙齿情况和需求选择适合自己的方法。同时，也要注意牙齿的健康，避免过度美白对牙齿造成伤害。